Dalmiro Bravo
FVR
La Federación Venezolana de Rugby informó el plan de trabajo que será utilizado por el Cuerpo Técnico de la Selección Masculina para el primer módulo de trabajo con miras a la participación de Venezuela en su próximo compromiso internacional.
PLAN DE TRABAJO 1° CONCENTRACION
PRE-SELECCION NACIONAL DE SEVEN MASCULINO
- Director Técnico/Entrenador: Carlos Eloy Barboza
- Asistente/PF/Fisioterapeuta/
Medico: David Fermín - Entrenadores Invitados: Juan Barboza / Pablo Barboza / Carlos Ancheta
- Lugar: Estadio La Hechicera – Mérida
PROGRAMA
Sábado 26 Enero 2013
- 10:00 am – Charla Bienvenida
- 10:30 am – Test Físicos, Preparación Física
- 01:00 pm – Almuerzo
- 04:00 pm – Drills, habilidades y destrezas individuales
- 08:00 pm – Charla Técnica/Presentación
- 09:00 pm – Cena
Domingo 27 de Enero 2013
- 09:00 am – Desayuno
- 10:00 am – Movimientos generales del juego colectivo, set plays
- 12:00 m – Merienda
- 02:00 pm – Partidos Preparatorios Vs Selección de Mérida
- 04:00 pm – Charla Despedida
Logística
Traslados, Hospedaje y Viáticos de los atletas seleccionados
Equipamiento
2 Uniformes de Entrenamiento para los seleccionados
1 juego de balones
Requerimientos
Pasaporte y Copia digital de atletas y cuerpo técnico
Certificados IRB, Rugby Ready y Las leyes del Juego
2° Test Físicos
- Shuttle Run
- Salto Largo Pies Juntos
- 30 mts sprint
- 40 mts sprint
- 300 mts
- Sentadilla profunda (Squat) 1RM
- Press En Banco 1RM
- Cargada (Clean) 1RM
- Dominadas (Max Rep)
- Test Posturas / Estabilidad / Flexibilidad (PLADAR-Argentina)